Studi terbaru yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa berdiri jauh lebih sehat daripada duduk. Meskipun ini bukan studi pertama yang meneliti efek berbahaya dari duduk terlalu lama, para peneliti berhasil mengambil beberapa kesimpulan yang menarik.

Depresi bisa dialami oleh siap orang. Biasanya, gangguan kejiwaan diawali oleh stres atau depresi yang tidak kunjung diatasi. Penyebabnya bisa karena kurangnya kasih sayang, tidak bisa merasakan adanya damai sejahtera, masalah keuangan, atau dari kebiasaan buruk yang terus-menerus di lakukan.

Anda masih sering merasa lesu di setiap hari kerja? Jangan dulu berpikir Anda punya penyakit. Rasa lesu, lelah, dan tidak berenergi yang Anda rasakan, mungkin karena Anda memiliki kebiasaan yang salah selama ini.

Dibandingkan hanya bergantung pada secangkir atau dua cangkir kopi, coba lakukan kebiasaan sederhana ini, siapa tahu Anda bisa dan menjadikan tubuh lebih bertenaga.

Seberapa sering Anda berjalan kaki setiap hari? Coba hitung untuk hari ini saja. Apakah sudah sampai 30 menit lama Anda berjalan setiap harinya?

Tidak dipungkiri bahwa saat ini manusia sangat tergantung dengan perkembangan teknologi yang membuat kita terjebak untuk tidak melakukan banyak pergerakan, terutama berjalan kaki.